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快三玩法

2017/7/13 15:55:08   來源(yuan)︰婁底新新網   通訊員:彭祥(xiang)峰

入伏了! “伏”是民(min)間的一種說法(fa),表示(shi)陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,一入伏,最炎熱的日子(zi)就開始了。

這(zhe)樣的天氣里(li)也(ye)更容(rong)易因為飲食不當造成腸(chang)胃不適(shi)、食物中毒等情況,那(na)麼“伏天”如何(he)保證飲食健康和安全(quan)呢?

 伏天悶熱潮(chao)濕(shi),加上蒼蠅(ying)蚊蟲滋生,各種微生物都極易生長(chang),食物容(rong)易發生腐敗變(bian)質,尤(you)其是魚、肉、蛋、奶等,所以(yi)在伏天里(li)首(shou)先(xian)應(ying)該注意對食物進行合理貯藏和保鮮。

采購時要(yao)選擇新鮮shi)巢模 na)些小作(zuo)坊自制的熟食、涼(liang)拌菜、豆制品等,還是少買為妙。

買回的食材要(yao)生熟分(fen)開,並盡(jin)快處理干淨。生鮮類(lei)要(yao)燒熟了吃,尤(you)其是水產品不要(yao)生吃,加you)戎00℃並持(chi)續(xu)10分(fen)鐘(zhong)以(yi)上才安全(quan),燒熟後(hou)最好立即吃。

吃不完的剩菜和蔬(shu)果記(ji)得冷藏保存,水產品、肉制品最多冷藏2-4天,而且冷藏過(guo)的飯菜食用men)耙yao)徹底加you)取/p>

另外(wai),如果在外(wai)就餐,請遠離路(lu)邊攤,挑選衛生環(huan)境良好的餐廳,請留意餐廳是否貼有(you)食品安全(quan)量(liang)化分(fen)級標志,建議選擇標志為A的餐廳就餐。 

大熱的天兒(er),大家是不是都想吃點冷飲解解暑啊,不過(guo)吃冷飲一定要(yao)適(shi)度,過(guo)多過(guo)快食用?不宜!飯前飯後(hou)立即ci)秤茫坎灰耍≡碩 hou)食用?不宜!老年人和嬰幼兒(er),還有(you)患口腔或胃腸(chang)道lan)膊 ?悄蠆〉娜耍 灰耍》裨虯。  渙肌 雇礎 剮旱炔 zheng)就會(hui)找上你(ni)。 

那(na)該怎(zen)麼防(fang)暑降溫(wen)呢?其實(shi)方(fang)法(fa)有(you)很多︰清淡飲食、增強食欲(yu);頓頓蔬(shu)菜,天天水果;食物多樣,谷類(lei)為主(zhu);足量(liang)喝水,少量(liang)多次,不過(guo)含糖飲料就算了,還是換成白開水、茶和綠豆湯更健康。

總之,養成良好的飲食習(xi)慣,您(nin)就能(neng)清清爽爽、健健康康過(guo)伏天。遇到(dao)食品安全(quan)問題請撥(bo)打投訴舉報電(dian)話12331,舌(she)尖安全(quan),我(wo)們(men)保障!(通訊員:彭祥(xiang)峰)

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